آخرین مطالب
امکانات وب
هیئت کاراته شهرک فارسجین - شروع فعالیت هیئت کاراته شهرک فارسجین
شروع فعالیت هیئت کاراته شهرک فارسجین
با سلام و خوش آمد گویی خدمت تمام عزیزان،کاراته کاران و بازدید کنندگان از وبلاگ هیئت کاراته شهرک فارسجینبه زودی با امید به خداوند یکتا در این وبلاگ اخبار مربوط به کاراته شهرک فارسجین و اخبار مرتبط با کاراته ایران و جهان قرار خواهد گرفت. شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
بدنسازی در رشته‌های رزمی مانند : بوکس و کاراته و کونگ‌فو و … از اهمیت خاصی برخوردار است اما آنچه تا کنون در اغلب باشگاه‌ها به شخصه مشاهده کرده ام ناتوانی ورزشکاران در ایجاد تمایز بین رشته پرورش اندام و بدنسازی رزمی است و به نوعی در انتخاب هدف و وسایل لازم رسیدن به آن دچار گمراهی شده اند و علت آن هم عدم وجود دانش کافی در این عرصه می‌باشد .
شما به عنوان یک رزمی کار می‌بایستی بدنسازی را به عنوان مکمل تمرینات اصلی خود و نه ورزش اول خود قرار دهید چرا که این عمل سبب انحراف از هدف اصلی در رشته تخصصی تان خواهد شد . پس از آن که جایگاه اصلی بدنسازی را در شته ورزشی خود دانستید اکنون زمان آن رسیده تا تمری شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
.
يك فكرمثبت در روز ميتواند كل
روزتان راتغيير دهد
و خالق اين فكرمثبت تو هستي و نه
هيچ كس ديگر
منتظرنباش كسي بيايد فكر مثبت را
درجعبه ذهن تو بگذارد
زیبافکرکنیدتاروزتان بهترین شود شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
يك فكرمثبت در روز ميتواند كل
روزتان راتغيير دهد
و خالق اين فكرمثبت تو هستي و نه
هيچ كس ديگر
منتظرنباش كسي بيايد فكر مثبت را
درجعبه ذهن تو بگذارد
زیبافکرکنیدتاروزتان بهترین شود شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
نوشیدنی های ورزشی امروز در این پست ،کارشناسان تغدیه، درباره نوشیدن مایعات برای کسانی که ورزش میکنند تو صیه هایی را ارائه کرده اند که باهم میخوانیم
بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد. چرا حین ورزش کردن باید مایعات نوشید؟ ا
گر آب از دست رفته بدن بر اثر تعریق را نتوانیم با نوشیدن مقادیری آب و مایعات تا حدی جبران کنیم منجر به افزایش درجه حرارت بدن شده و در نتیجه فشار وارده بر سیستم قلبی- عروقی افزایش می‌یابد، زیرا قلب مجبور می‌شود بیشتر و تندتر از حد معمول کار کند، غلظت خون زیاد شده و قلب باید تندتر از همیشه کار کرده و در نتیجه ضربان قلب شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
در سیزدهمین دوره مسابقات وحدت و دوستی جام ارومیه که از آن به عنوان رقابتهای جایزه بزرگ یاد می شود به تیم های و نفرات برترجوایز نقدی اهدا شد.به گزارش سایت فدراسیون کاراته، به نفرات اول تا سوم مشترک رقابتهای جام وحدت و دوستی ارومیه در دو بخش تیمی و انفرادی جوایز نقدی اهدا شد.بر این اساس، در بخش تیمی به تیم اول 5100 دلار، تیم دوم 3500 دلار و تیم سوم و سوم مشترک 2100 دلار و در بخش انفرادی به نفر اول 1500 دلار، نفر دوم 800 دلار و نفر سوم و سوم مشترک 400 دلار و در مجموع به کلیه مدال آوران 60 هزار دلار تعلق گرفت.
R:ikf شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
علت درد بدن بعد ورزش چیست؟
- مهم‌ترین علت درد قسمت‌های مختلف بدن از جمله پاها بعد از ورزش این است که افراد قبل از ورزش بدنشان را گرم نمی‌کنند؛یعنی نرمش‌های کششی لازم را انجام نمی‌دهند و یکباره ورزش کردن را شروع میکنند.- قبل از انجام هر ورزشی حدود 6-5 دقیقه بدنتان را گرم کنید تا به‌تدریج آماده ورزش شود. گرم کردن می‌تواند شامل کمی پیاده‌روی سبک و انجام حرکات کششی باشد.
- بعد از گرم‌کردن، ورزش اصلی را شروع کنید و در انتها دوباره چند دقیقه پیاده‌روی سبک و حرکت کششی داشته باشید تا بدن سرد شود و به حالت اول بازگردد.
- سعی کنید همیشه ورزش را از حرکات کم و سبک شروع کنید و به‌تدریج به حرکت و شدت آن در شخصيتت را باچهار عنصر اصلي پرورش بده...
شخصيتت را
باچهار عنصر اصلي پرورش بده
باچهار عنصر اصلي پرورش بده
1-روح و روان:باعبادت واستقامت
2-نفس و درون:با تزكيه و تهذيب
3-عقل و انديشه:با انديشه وتدبر
4-جسم :با ورزش و تمرين .
هیئت کاراته شهرک فارسجین
@farsajinkarate